和第4季一样，以“演艺界最强高尔夫球手”的头衔展开的淘汰赛形式。与副标题相称的072名出演者作为场上的胜负师展开了激烈的对决。
10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。
“TV CHOSUN，今年综合编成频道首次转播杭州亚运会！为了成为体育名家，正式成立‘朝鲜体育会’！现役时期闯祸的传奇体育明星，许载-金炳贤-李天秀和传奇综艺MC全炫茂聚在一起。负责国家对抗赛解说、采访、宣传、助威等业务的他们横冲直撞，会飞的。原封不动的真实纪录片体育综艺终于开始了”
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